• 网站首页
  • 餐饮
  • 保健
  • 水利
  • 动漫咨询
  • 如何脱离“瞌睡族”?

    发布时间: 2021-06-13 00:33首页:主页 > 保健 > 阅读()
    本文摘要:工作结束的时候精神不振,自学的时候打瞌睡,被困的时候蒙住眼睛,遮住耳朵,失去长时间的感觉识别。现在主编和你一起自学防止睡觉吧!推荐手臂:双臂抬起头,双手向下弯曲身体,一会儿就放开。纳耳:用拇指和食指按住耳朵,按顺序按压下、两侧和下,用拇指和食指按摩耳朵。 屏住呼吸:用鼻子浅呼吸,屏住50秒,慢慢吞下,可以根据身体反应重复几次。限制全身:全身肌肉用力紧张,一会儿后放开,多次重复,可以唤醒疲劳的身体。 移动脚趾:向脚心伸出脚趾,同时旋转脚踝,深呼吸效果更好。

    鸭脖娱乐小猪

    工作结束的时候精神不振,自学的时候打瞌睡,被困的时候蒙住眼睛,遮住耳朵,失去长时间的感觉识别。现在主编和你一起自学防止睡觉吧!推荐手臂:双臂抬起头,双手向下弯曲身体,一会儿就放开。纳耳:用拇指和食指按住耳朵,按顺序按压下、两侧和下,用拇指和食指按摩耳朵。

    屏住呼吸:用鼻子浅呼吸,屏住50秒,慢慢吞下,可以根据身体反应重复几次。限制全身:全身肌肉用力紧张,一会儿后放开,多次重复,可以唤醒疲劳的身体。

    移动脚趾:向脚心伸出脚趾,同时旋转脚踝,深呼吸效果更好。唱首歌:在脑子里默默地唱喧闹的歌,按节奏低头或脚点地面。

    喝冷水:大脑感温部分和控制睡眠部分,困的时候喝几口冷水可以瞬间使头脑变得精神状态。按穴位:用拇指和食指松开以下穴位也会醒来。中冲穴(中指稍食指外侧,指甲根下2毫米处)、合谷穴(即虎口)、风池穴(后颈骨下,两根筋间凹陷处)。


    本文关键词:如何,脱离,“,瞌睡族,”,工作,结束,鸭脖娱乐小猪,的,时候

    本文来源:鸭脖娱乐小猪-www.fashion407.com

    特别声明:文章内容仅供参考,不造成任何投资建议。投资者据此操作,风险自担。

    网站首页 - 餐饮 - 保健 - 水利 - 动漫咨询

    本站不良内容举报联系客服QQ:637683482 官方微信:nOVVL637683482 服务热线:nOVVL637683482

    未经本站书面特别授权,请勿转载或建立镜像

    Copyright © 2007-2020 www.fashion407.com. 鸭脖娱乐小猪科技 版权所有 网站地图 xml地图